Rối loạn ăn

Rối loạn ăn! Khác nhau với các loại hình cụ thể: Chán ăn tâm thần, ăn uống vô độ tâm thần, ăn qua nhiều thực phẩm...Rối loạn ăn uống là một nhóm các điều kiện nghiêm trọng, trong đó rất bận tâm với thực phẩm và cân nặng mà thường có thể tập trung vào.

Định nghĩa

Rối loạn ăn uống là một nhóm các điều kiện nghiêm trọng, trong đó rất bận tâm với thực phẩm và cân nặng mà thường có thể tập trung vào. Các loại chính của rối loạn ăn uống là chán ăn tâm thần, tâm thần và rối loạn ăn vô độ.

Rối loạn ăn uống có thể gây ra vấn đề nghiêm trọng về thể chất và nghiêm trọng nhất thậm chí có thể đe dọa tính mạng. Hầu hết những người bị rối loạn ăn uống là phụ nữ, nhưng nam giới cũng có thể có rối loạn ăn uống.

Điều trị rối loạn ăn uống thường liên quan đến tâm lý, giáo dục dinh dưỡng, tư vấn gia đình, thuốc và nhập viện.

I. CÁC TRIỆU CHỨNG CỦA RỐI LOẠN ĂN

Các dấu hiệu và triệu chứng của rối loạn ăn uống khác nhau với các loại hình cụ thể của rối loạn ăn uống.

• Chán ăn tâm thần
• Khi đã chán ăn tâm thần, đang bị ám ảnh bởi thức ăn và đôi khi đến mức tự chết đói.
• Dấu hiệu và triệu chứng biếng ăn có thể bao gồm:
• Từ chối ăn và từ chối đói.
• Một nỗi sợ hãi mãnh liệt của tăng cân.
• Phủ định hoặc bóp méo hình ảnh.
• Tập thể dục quá mức.
• Tâm trạng kém hoặc thiếu cảm xúc.
• Mối bận tâm với thực phẩm.
• Tách rời xã hội.
• Gầy yếu.
• Chóng mặt hoặc ngất xỉu.
• Kinh nguyệt không đều hoặc mất kinh nguyệt.
• Táo bón.
• Đau bụng.
• Da khô.
• Thường xuyên bị lạnh.
• Nhịp tim bất thường.
• Huyết áp thấp.
• Mất nước.
• Ăn vô độ tâm thần (bulimia)

Khi đã bulimia. Thường ăn một lượng lớn thực phẩm trong một thời gian ngắn và sau đó cố gắng để thoát khỏi các calo thừa bằng cách ói mửa hoặc tập thể dục quá mức. Thực sự có thể có một trọng lượng bình thường hoặc thậm chí thừa cân một chút.

Bulimia - dấu hiệu và triệu chứng có thể bao gồm:

• Ăn cho đến khi tới sự khó chịu hoặc đau, thường với các loại thực phẩm giàu chất béo hay ngọt.
• Tự gây ra nôn mửa.
• Sử dụng thuốc nhuận tràng.
• Tập thể dục quá mức.
• Không lành mạnh tập trung vào hình dạng cơ thể và trọng lượng.
• Có hình ảnh cơ thể bị bóp méo quá tiêu cực.
• Đi vào phòng tắm sau khi ăn hoặc trong bữa ăn.
• Cảm thấy không thể kiểm soát hành vi ăn uống.
• Bất thường chức năng ruột.
• Bị hư hại răng và nướu răng.
• Bị sưng tuyến nước bọt trong má.
• Đau ở cổ họng và miệng.
• Mất nước.
• Nhịp tim bất thường.
• Đau, có vết sẹo hay vết chai trên đốt ngón tay hoặc bàn tay.
• Kinh nguyệt không đều hoặc mất kinh nguyệt.
• Không thay đổi ăn kiêng hoặc ăn chay.
• Có thể lạm dụng ma túy hoặc rượu.
• Rối loạn ăn uống - ăn quá nhiều thực phẩm

Khi có rối loạn ăn, thường xuyên ăn quá nhiều thực phẩm. Có thể ăn khi không đói và tiếp tục ăn ngay cả khi không thoải mái đầy đủ. Sau khi ăn quá nhiều có thể thử chế độ ăn uống hoặc ăn bữa ăn bình thường, gây ra một vòng mới. Có thể có một trọng lượng bình thường, thừa cân hoặc béo phì.

Các triệu chứng của rối loạn ăn môn có thể bao gồm:

• Ăn đến mức khó chịu hoặc đau.
• Ăn nhiều thực phẩm hơn trong một bữa ăn bình thường hoặc ăn nhẹ.
• Ăn nhanh hơn.
• Cảm thấy rằng hành vi ăn uống là ngoài tầm kiểm soát.
• Thường xuyên ăn một mình.
• Cảm thấy chán nản, chán ghét hay khó chịu khi ăn ít.

Tìm kiếm sự trợ giúp y tế

Bởi vì mạnh mẽ của nó, rối loạn ăn uống có thể khó khăn để quản lý, khắc phục. Rối loạn ăn uống hầu như có thể đi qua. Có thể nghĩ về thức ăn tất cả các thời gian, gây khổ sở cho những gì để ăn và tập thể dục để kiệt sức. Có thể cảm thấy xấu hổ, buồn bã, tuyệt vọng, dễ cáu kỉnh và lo lắng. Cũng có thể có một loạt các vấn đề vật lý vì rối loạn ăn uống, chẳng hạn như tim đập không đều, mệt mỏi, vấn đề về ruột và chóng mặt. Nếu gặp bất kỳ vấn đề này hoặc nếu nghĩ rằng có thể có một rối loạn ăn uống, tìm kiếm sự trợ giúp y tế.

Đôn đốc một người thân tìm cách điều trị

Thật không may, nhiều người bị rối loạn ăn uống chống lại điều trị. Nếu có một người thân đang lo lắng, đôn đốc người đó nói chuyện với bác sĩ. Ngay cả khi người thân  chưa sẵn sàng để xác nhận có một vấn đề với thức ăn, có thể mở bằng cách thể hiện mối quan tâm và mong muốn lắng nghe. Cũng có thể muốn xem xét việc liên hệ với bác sĩ của trẻ về mối quan tâm. Có thể có giới thiệu đến các nhà cung cấp đủ điều kiện sức khỏe tâm thần để điều trị.

Hãy nhớ, tuy nhiên, ở trẻ em đôi khi khó có thể nói một rối loạn ăn uống là những gì và những gì đơn giản là một ý thích, thử nghiệm với một chế độ ăn chay hoặc phong cách ăn uống khác. Ngoài ra, nhiều chàng trai cô gái và đôi khi đi vào chế độ ăn kiêng để giảm cân, nhưng dừng lại ăn kiêng sau một thời gian ngắn. Nếu là một phụ huynh hoặc người giám hộ, phải cẩn thận không để ăn kiêng sai lầm thường xuyên với một rối loạn ăn uống. Mặt khác, được cảnh báo cho việc ăn uống các mẫu và niềm tin mà có thể tín hiệu hành vi không lành mạnh, cũng như áp lực có thể gây ra rối loạn ăn uống.

Tín hiệu mà gia đình và bè thông báo có thể bao gồm:

Bỏ qua bữa ăn.

Xin lỗi vì đã không ăn uống.

Ăn chỉ một số ít các loại thực phẩm, thường là ít chất béo và calo.

Thông qua bữa ăn cứng hoặc nghi thức ăn, chẳng hạn như cắt thức ăn thành những miếng nhỏ.

Nấu bữa ăn cụ thể cho người khác, nhưng từ chối ăn chúng.

Tự cô lập từ các hoạt động bình thường xã hội.

Liên tục lo lắng hay phàn nàn về việc chất béo.

Một hình ảnh bị biến dạng cơ thể, chẳng hạn như thắc mắc về việc bị béo dù đã được cân.

Không muốn ăn ở nơi công cộng.

Thường xuyên kiểm tra trong gương cho những khiếm khuyết nhận thức.

Mặc quần áo rộng thùng thình.

Nhiều lần ăn nhiều thức ăn ngọt hoặc chất béo cao.

Sử dụng các chất bổ sung chế độ ăn uống hoặc các sản phẩm thảo dược để giảm cân.

II. NGUYÊN NHÂN GÂY RỐI LOẠN ĂN

Nguyên nhân chính xác của rối loạn ăn uống là chưa biết. Khi bị bệnh tâm thần khác, có thể có nhiều nguyên nhân. Nguyên nhân có thể rối loạn ăn uống bao gồm:

Sinh học. Có thể có các gen làm cho một số người dễ bị tổn thương nhiều hơn để phát triển các chứng rối loạn ăn uống. Những người thân - anh chị em ruột hoặc cha mẹ với rối loạn ăn uống có thể có nhiều khả năng để phát triển rối loạn ăn uống, cho thấy một liên kết có thể di truyền. Ngoài ra, có một số bằng chứng cho thấy serotonin, một hóa chất não tự nhiên có thể ảnh hưởng đến hành vi ăn uống.

Tâm lý và sức khỏe tình cảm. Những người bị rối loạn ăn uống có thể có vấn đề tâm lý và tình cảm góp phần vào rối loạn. Họ có thể có lòng tự trọng thấp, cầu toàn, hành vi bốc đồng, khó khăn quản lý cơn giận, xung đột gia đình và các mối quan hệ rắc rối.

Xã hội. Các môi trường văn hóa hiện đại phương Tây thường nuôi dưỡng và củng cố một mong muốn. Thành công và giá trị này thường đồng nghĩa với hạn chế trong văn hóa phổ biến.

Yếu tố nguy cơ

Một số tình huống và sự kiện có thể làm tăng nguy cơ phát triển rối loạn ăn uống.

Những yếu tố nguy cơ có thể bao gồm:

Là phụ nữ. Trẻ em gái tuổi teen và phụ nữ trẻ có nhiều khả năng hơn so với nam thiếu niên và thanh niên để có các rối loạn ăn uống.

Tuổi. Mặc dù rối loạn ăn uống có thể xảy ra trên một phạm vi tuổi rộng lớn, từ tiền thanh thiếu niên đến người lớn tuổi, phổ biến hơn nhiều trong thanh thiếu niên và 20 tuổi.

Lịch sử gia đình. Rối loạn ăn uống nhiều hơn đáng kể khả năng xảy ra ở những người có cha mẹ hoặc anh chị em những người đã có một rối loạn ăn uống.

Ảnh hưởng gia đình. Những người cảm thấy không an toàn trong gia đình, có cha mẹ và anh chị em có thể quá quan trọng hoặc có trêu chọc về sự xuất hiện của họ có nguy cơ cao hơn về rối loạn ăn uống.

Rối loạn cảm xúc. Những người bị trầm cảm, rối loạn lo âu và rối loạn ám ảnh cưỡng chế có nhiều khả năng có một rối loạn ăn uống.

Ăn kiêng. Những người giảm cân thường được gia cố bởi ý kiến tích cực từ những người khác và bởi sự xuất hiện thay đổi của họ. Điều này có thể gây ra một số người có chế độ ăn kiêng quá xa, dẫn đến một rối loạn ăn uống.

Chuyển tiếp. Di chuyển tới một công việc mới hoặc chia tay một mối quan hệ, thay đổi có thể mang lại cảm xúc buồn bực mà có thể làm tăng tính nhạy cảm đến một rối loạn ăn uống.

Thể thao, làm việc và các hoạt động nghệ thuật. Vận động viên, diễn viên, vũ công là các mô hình có nguy cơ cao của rối loạn ăn uống. Rối loạn ăn uống đặc biệt phổ biến trong nữ diễn viên múa, vận động viên thể dục, người tham gia và đô vật. Huấn luyện viên và cha mẹ vô tình có thể đóng góp cho chứng rối loạn ăn uống bằng cách khuyến khích các vận động viên trẻ giảm cân.

III. CÁC BIẾN CHỨNG CỦA RỐI LOẠN ĂN

Rối loạn ăn uống gây ra nhiều biến chứng, một số người trong số họ đe dọa tính mạng. Càng nghiêm trọng hoặc lâu dài các rối loạn ăn uống, nhiều khả năng trải nghiệm những biến chứng nghiêm trọng. Các biến chứng có thể bao gồm:

• Cái chết.
• Bệnh tim.
• Trầm cảm.
• Suy nghĩ hoặc hành vi tự tử.
• Không có kinh nguyệt (vô kinh).
• Mất xương.
• Còi cọc.
• Động kinh.
• Vấn đề tiêu hóa.
• Ruột không đều.
• Thận bị tổn thương.
• Sâu răng nặng.
• Cao hoặc huyết áp thấp.
• Tiểu đường type 2.
• Bệnh túi mật.

IV. XÉT NGHIỆM CHUẨN ĐOÁN RỐI LOẠN ĂN

Rối loạn ăn uống được chẩn đoán dựa trên dấu hiệu, triệu chứng và thói quen ăn uống. Khi các bác sĩ nghi ngờ một người có rối loạn ăn uống, họ thường chỉ định nhiều xét nghiệm hoặc thực hiện các kỳ kiểm tra. Đây có thể giúp xác định chẩn đoán và cũng có thể kiểm tra các biến chứng liên quan.

Đánh giá lâm sàng và xét nghiệm

Các kỳ kiểm tra và các xét nghiệm thường bao gồm:

Khám nghiệm lâm sàng. Điều này có thể bao gồm những thứ như đo chiều cao, cân nặng và chỉ số khối cơ thể, kiểm tra các dấu hiệu quan trọng như nhịp tim, huyết áp và nhiệt độ, kiểm tra làn da khô hoặc những vấn đề khác, nghe tim và phổi và kiểm tra bụng.

Phòng thí nghiệm. Đây có thể bao gồm một số lượng máu đầy đủ (CBC), cũng như xét nghiệm máu để kiểm tra chuyên ngành điện giải và protein cũng như gan, thận và chức năng tuyến giáp. Phân tích nước tiểu cũng có thể được thực hiện.

Các nghiên cứu khác. X - quang có thể được thực hiện để kiểm tra gãy xương, viêm phổi hoặc bệnh tim. Điện tâm đồ có thể được thực hiện để tìm bất thường tim. Cũng có thể có một bài kiểm tra mật độ xương.

Đánh giá tâm lý

Bên cạnh một kỳ kiểm tra lâm sàng và xét nghiệm, sẽ có một đánh giá toàn diện về tâm lý. Bác sĩ hoặc nhà cung cấp sức khỏe tâm thần có thể yêu cầu một số câu hỏi về thói quen ăn uống, niềm tin và hành vi. Các câu hỏi có thể tập trung vào lịch sử của chế độ ăn kiêng, ăn quá độ và tập thể dục. Sẽ tìm hiểu làm thế nào cảm nhận được hình ảnh cơ thể và làm thế nào nghĩ rằng những người khác cảm nhận được hình ảnh cơ thể.  Cũng có thể điền vào bảng câu hỏi tự đánh giá tâm lý.

Tiêu chuẩn chuẩn đoán

Để được chẩn đoán mắc một chứng rối loạn ăn uống, phải đáp ứng các tiêu chí nêu ra trong hướng dẫn sử dụng chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần (DSM) được công bố bởi Hiệp hội Tâm thần Mỹ. Mỗi rối loạn ăn uống đã thiết lập riêng về tiêu chuẩn chẩn đoán. Cung cấp dịch vụ sức khỏe tâm thần sẽ xem xét các dấu hiệu và triệu chứng  để xem nếu đáp ứng các tiêu chuẩn chẩn đoán cần thiết cho một rối loạn ăn uống đặc biệt. Một số người không thể đáp ứng mọi tiêu chuẩn nhưng vẫn có một rối loạn ăn uống và cần sự giúp đỡ chuyên nghiệp để khắc phục hoặc quản lý nó.

V. ĐIỀU TRỊ RỐI LOẠN ĂN

Rối loạn ăn uống điều trị phụ thuộc vào loại hình cụ thể rối loạn ăn uống. Nhưng nói chung nó thường bao gồm giáo dục tâm lý dinh dưỡng và thuốc men. Nếu cuộc sống  có nguy cơ có thể cần nhập viện ngay lập tức để ổn định sức khỏe.

Tâm lý trị liệu

Cá nhân tâm lý có thể giúp tìm hiểu làm thế nào để trao đổi những thói quen không lành mạnh cho những người khỏe mạnh. Tìm hiểu làm thế nào để theo dõi ăn uống và tâm trạng, phát triển kỹ năng giải quyết vấn đề và khám phá những cách lành mạnh để đối phó với tình huống căng thẳng. Tâm lý trị liệu cũng có thể giúp cải thiện mối quan hệ và tâm trạng. Một loại tâm lý liệu pháp được gọi là nhận thức hành vi thường được sử dụng trong điều trị rối loạn ăn uống, đặc biệt là rối loạn tâm thần cuồng ăn và ăn quá nhiều. Nhóm điều trị cũng có thể hữu ích cho một số người.

Gia đình điều trị cũng có thể là một điều trị hiệu quả cho trẻ em và thanh thiếu niên bị rối loạn ăn uống. Đây là loại điều trị bắt đầu với giả định rằng người có rối loạn ăn uống là không còn khả năng ra quyết định về sức khỏe của mình và cần sự giúp đỡ từ gia đình. Một phần quan trọng của liệu pháp dựa trên gia đình là gia đình có liên quan trong việc bảo đảm rằng trẻ em hoặc các thành viên của gia đình sau mẫu ăn lành mạnh và được khôi phục lại trọng lượng. Đây là loại điều trị có thể giúp giải quyết xung đột gia đình và khuyến khích hỗ trợ từ các thành viên trong gia đình có liên quan.

Trọng lượng phục hồi và giáo dục dinh dưỡng

Nếu đang mất cân bằng cân nặng do sự rối loạn ăn uống, mục tiêu đầu tiên của việc điều trị sẽ được bắt đầu nhận trở lại với một trọng lượng khỏe mạnh. Không có vấn đề gì về cân nặng, chuyên gia dinh dưỡng và nhà cung cấp dịch vụ y tế khác có thể cung cấp thông tin về một chế độ ăn uống lành mạnh, và giúp thiết kế một kế hoạch ăn uống có thể giúp đạt được một trọng lượng khỏe mạnh và thấm nhuần thói quen ăn uống bình thường. Nếu có rối loạn ăn quá nhiều, có thể hưởng lợi từ các chương trình y tế giám sát giảm cân.

Nhập viện

Nếu có vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hoặc nếu đã chán ăn và từ chối không ăn hoặc tăng cân, bác sĩ có thể khuyên nên nhập viện. Một số bệnh viện chuyên điều trị những người bị rối loạn ăn uống. Một số có thể cung cấp các chương trình trong ngày thay vì nhập viện đầy đủ. Chương trình chuyên ngành rối loạn ăn uống có thể cung cấp điều trị chuyên sâu hơn trong một thời gian dài hơn.

Thuốc men

Thuốc không thể chữa trị rối loạn ăn uống. Tuy nhiên thuốc có thể giúp kiểm soát kêu gọi cho ăn uống hoặc để quản lý quá nhiều mối bận tâm với thực phẩm và chế độ ăn uống. Thuốc như thuốc chống trầm cảm và thuốc chống lo âu cũng có thể giúp đỡ với các triệu chứng của trầm cảm hoặc lo lắng - đó là thường xuyên liên kết với rối loạn ăn uống.

Phong cách sống và biện pháp khắc phục

Khi có một rối loạn ăn uống, chăm sóc sức khỏe cần thường xuyên không phải là một trong những ưu tiên. Nhưng tự chăm sóc thích hợp có thể giúp cảm thấy tốt hơn trong khi và sau khi điều trị và giúp duy trì sức khỏe tổng thể.

Cố gắng làm các bước sau là một phần của thói quen hàng ngày:

Tham gia vào kế hoạch điều trị. Đừng bỏ qua các khóa trị liệu và cố gắng không bỏ qua kế hoạch bữa ăn.

Nói chuyện với bác sĩ khoảng thích hợp vitamin và khoáng chất bổ sung để đảm bảo nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết.

Đừng tự cô lập từ các thành viên gia đình chăm sóc và bạn bè, những người muốn nhận được khỏe mạnh và có lợi ích tốt nhất ở tim.

Nói chuyện với các nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe về loại tập thể dục nếu có là thích hợp.

Đọc sách tự giúp đỡ mà cung cấp thực tế tư vấn. Hãy xem xét thảo luận về những cuốn sách với các nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe.

Thay thế thuốc

Thông thường, khi chuyển sang thuốc thay thế để cải thiện sức khỏe, nhưng đối với những người bị rối loạn ăn uống không phải luôn luôn như vậy. Phương pháp điều trị thay thế thuốc có cả hậu quả tiêu cực và tích cực khi nói đến rối loạn ăn uống.

Việc xấu

Có rất nhiều chế độ ăn uống bổ sung và các sản phẩm thảo dược được thiết kế để ngăn chặn sự thèm ăn, viện trợ giảm cân và các sản phẩm này có thể bị lạm dụng bởi những người có rối loạn ăn uống. Nhiều người bị rối loạn ăn uống có sử dụng sản phẩm đó. Những sản phẩm này có thể có khả năng tương tác nguy hiểm với các thuốc khác, chẳng hạn như thuốc nhuận tràng hoặc thuốc lợi tiểu, mà thường được sử dụng bởi những người có rối loạn ăn uống.

Ngoài ra giảm cân, bổ sung hoặc các loại thảo mộc có thể có tác dụng phụ nghiêm trọng, chẳng hạn như tim đập không đều, chấn động, ảo giác, mất ngủ, chóng mặt, buồn nôn và căng thẳng. Thảo luận về các nguy cơ tiềm ẩn của việc sử dụng chất bổ sung chế độ ăn uống hoặc thảo dược để giảm cân với bác sĩ.

Việc tốt

Mặc dù tập yoga vẫn chưa được nghiên cứu như điều trị cho người bị rối loạn ăn uống, một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng yoga có thể có ích như là một điều trị bổ sung. Nó có thể giúp những người bị rối loạn ăn uống bằng cách tăng cảm giác hạnh phúc và phát huy thư giãn.

Đối phó và hỗ trợ

Ngoài việc điều trị chuyên nghiệp cho rối loạn ăn uống, cũng có thể làm theo các kỹ năng đối phó:

Tăng cường lòng tự trọng. Hãy tham gia vào các hoạt động quan tâm và được khen thưởng cá nhân. Đây có thể bao gồm học một kỹ năng mới, phát triển một sở thích hay tham gia vào một nhóm xã hội hay cộng đồng.

Hãy thực tế. Không chấp nhận những gì một số các phương tiện truyền thông miêu tả về một trọng lượng bình thường và một hình ảnh cơ thể lý tưởng.

Chống lại các yêu cầu để chế độ ăn uống hoặc bỏ bữa. Ăn kiêng thực sự gây nên ăn uống không lành mạnh và làm cho khó khăn để đối phó với căng thẳng.

Nhắc nhở một trọng lượng khỏe mạnh cho cơ thể. Đặc biệt là vào những thời điểm khi nhìn thấy hình ảnh mà có thể kích hoạt được mong muốn.

Không nên vào các trang web mà người biện hộ hay tôn vinh các rối loạn ăn uống. Những trang web này có thể khuyến khích duy trì thói quen nguy hiểm và có thể gây tái phát.

Xác định các tình huống phiền hà có khả năng kích hoạt tư tưởng hoặc hành vi đó có thể góp phần rối loạn ăn uống, để có thể phát triển một kế hoạch để đối phó với chúng.

Hãy tìm kiếm các mô hình vai trò tích cực, thậm chí nếu không dễ dàng tìm thấy. Nhắc nhở bản thân rằng các mô hình siêu mảnh hoặc nữ diễn viên trình diễn trên các tạp chí phổ biến thường không đại diện cho cơ quan khỏe mạnh.

Xem xét việc ghi nhật ký về cảm xúc và hành vi. Ghi nhật ký có thể làm cho ý thức hơn về cảm xúc và hành động và làm thế nào họ đang kết nối.

Phòng chống

Mặc dù không có cách nào chắc chắn để ngăn ngừa rối loạn ăn uống, một số bước có thể giúp ngăn ngừa rối loạn ăn uống ở những người thân:

Tranh thủ bác sĩ giúp đỡ. Khi đi khám bác sĩ, bác sĩ có thể ở một vị trí tốt để xác định các chỉ số ban đầu của rối loạn ăn uống và ngăn chặn sự phát triển của bệnh toàn diện. Có thể yêu cầu trẻ em những câu hỏi về thói quen ăn uống và sự hài lòng với sự xuất hiện của họ trong các cuộc hẹn thường xuyên y tế. Thăm khám sẽ bao gồm kiểm tra các chỉ số khối cơ thể và trọng lượng, có thể cảnh báo và bác sĩ cho bất kỳ thay đổi đáng kể.

Khuyến khích thói quen lành mạnh ăn uống. Thói quen ăn uống cũng có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ trẻ em phát triển với thực phẩm. Ăn các bữa ăn cùng nhau mang đến một cơ hội để dạy trẻ em về những cạm bẫy ăn kiêng và khuyến khích ăn uống lành mạnh.

Hãy để ý về sử dụng máy tính. Bởi vì có rất nhiều các trang web quảng cáo ăn kiêng như là một sự lựa chọn lối sống hơn là một rối loạn ăn uống, điều quan trọng để giám sát sử dụng máy tính của con em. Có thể làm điều này bằng cách giữ cho máy tính ở một vị trí phổ biến trong nhà, hoặc bằng cách định kỳ kiểm tra trang lịch sử của máy tính để xem những gì các trang web con đã truy cập.

Tu luyện và củng cố một hình ảnh cơ thể khỏe mạnh ở trẻ em, bất cứ điều gì hình dạng hoặc kích thước. Nói chuyện với trẻ về hình ảnh của mình và tự đưa ra đảm bảo rằng hình dạng cơ thể có thể khác nhau. Khuyến khích trẻ em hoặc thành viên gia đình để kiềm chế không nói đùa về những đứa trẻ khác hoặc người lớn bị thừa cân hoặc có một khung cơ thể lớn. Các thông điệp này chấp nhận và tôn trọng có thể giúp xây dựng lòng tự trọng lành mạnh và khả năng phục hồi sẽ thực hiện trẻ em thông qua các thời kỳ của tuổi niên thiếu.

Nếu nghi ngờ gặp rắc rối. Ngoài ra, nếu nhận thấy một thành viên trong gia đình hay bạn bè có lòng tự trọng thấp, chế độ ăn kiêng nghiêm trọng, thường xuyên ăn quá nhiều, tích trữ lương thực, xem xét việc nói chuyện về những vấn đề này. Mặc dù có thể không có khả năng ngăn chặn rối loạn ăn uống phát triển, có thể khuyến khích người đó tìm cách điều trị.